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# L& m# g7 x5 g4 b请每天吃一碗:试试效果如何
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每天都坚持喝一碗,现在已经连续喝了三个多星期了,以前有好些白发的地方居然没有复发,而且现在一根也没有啊,我真的很开心。不仅白头发不见了,而且皮肤变白皙和光滑了好多,气色也比原来好了!好东西要大家分享,于是我把这个方子告诉了好些朋友,可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣,但是再一听都连忙摇头,觉得每天下班都好累了,怎么还有精力去熬粥呢,呵呵。其实熬这个粥很简单啊,爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢,所以我把这个方子写在这里吧,希望能给有缘的朋友带来好处。你开心,我也会开心的,呵呵。 / M+ ~% }- E2 R. ]
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X6 r c* j/ V9 s5 e 黑豆(1小把)
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黑米(2把)
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+ a6 E0 C0 S2 l 黑芝麻(1小把)
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百合(10片)
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薏仁(3把) ) G0 u% O% v; f" T, V% b a
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0 \+ {/ y. h+ N7 P 核桃(2个) ! Q7 D7 Z) w, C- y( C3 E
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% v/ z4 h7 |7 M( r2 G 大米(2把)
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3 D, K5 V: |! u. O, M! \: D; P4 f ( q, [" A6 \5 \5 m w+ L5 j
红糖
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Q! ?! l2 Y& q! O% ?! B 另外核桃也可以换成花生米。 ) d0 S, z9 A3 n4 a) G" O, ~ D
. v1 f+ [! v2 z' }/ g. x 以上是两个人的量。
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' S4 k7 s; s# c 我是每天中午就把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了! . l! k( g& U1 [* l' `1 p5 g
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另外我也观察了下,喝了这个粥三周多以后,我的指甲的小月牙由原来的两个(大拇指)变七个了,好高兴!另外孩子喝粥以后,这个冬天脸上开始变红润了(以前就是白白的),身体变结实了好多。 C( Z4 |0 F; H1 O V6 u) Z
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